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怎样才能科学增高

  • 来源: 南京仁康医院
  • 发布时间: 2018-06-26
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  有很多的家长在孩子的身高停止生长,或者是长得缓慢的情况下,都会采取各种各样的增高方法来帮助孩子增高,可是那些方法真的安全真的有效果吗?会不会对孩子的身体造成什么影响?怎样才能科学增高?

  怎样才能科学增高:

  一、快乐用餐

  消化液的分泌或肠胃的蠕动,会受到精神状态的影响。烦恼、心情沉重时用餐消化液分泌无法充分进行,胃或肠的蠕动也无法发挥正常的功能。饮食的重点是,眼睛看到菜色,享受引起食欲的风情,鼻子闻到食物的香气,用舌头仔细品尝,然后才能拥有吃的喜悦,才能使唾液、胃、肠、胰脏或肝脏等与消化吸收有关的器官之消化酶、消化液分泌旺盛。

  二、咀嚼30次

  相信很多人吃进嘴巴的东西会立刻吞下去。其实,这样无法充分消化吸收食品。充分咀嚼食物时,不仅可将食物磨碎,同时也能提高消化吸收率。咀嚼越久越能使消化酶分泌到唾液中,食物从口通过食道送进胃肠时,也能使消化液分泌旺盛。

  三、饭后躺10分钟

  为使消化器官在饭后充分发挥作用,要将身体放轻松、心情也放松,躺下是最好的方法。外出就餐当然无法这么做,但在家里吃早餐或晚餐后,饭后要有10分钟的休息时间。同时,也要注意用餐时的姿势。

  四、少吃零食和夜宵

  专家指出现代年轻人的饮食生活是不吃早餐,用餐时间也很随意。其结果,就可能是吃零食或吃夜宵,但这样会导致营养失调。

  孩子想要科学增高,最好的方法就是带他们去医院进行详细的检查,明确病因之后再进行针对性的治疗,这是最安全也是最科学的增高的方法。当然,生活中的那些细节也是不可忽视的。

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