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科学的增高才是硬道理

  • 来源: 南京仁康医院
  • 发布时间: 2019-02-27
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南京仁康医院

  现实生活中有许多孩子都会对自身身高不满意,而感到自卑,这使许多家长都非常着急,想要找一些可以帮助孩子们增高的药物,其实要想帮助健康增高的药物,运动就是孩子好的增高良药。再此强调,盲目选择的增高药,增高手术等不良产品的增高对孩子长高是有害的,所以要选择科学的长高才是硬道理。

  1、牵引法站在20~30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2-3次,每次12-15分钟,重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到佳状态,从而达到增高的目的。

  2、对促进长高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进不断长高。

  3、游泳、跳舞、打篮球、体操、羽毛球、跳绳等都在一定程度上促进人体增高。但是,专家提醒增高的方法,运动一定要坚持适度的原则,运动过量反而不利于增高。此外,有些运动比如举重、相扑、摔跤等青少年好不要尝试,对青少年长高不利。运动不会花去大把的时间和金钱,也不会有断骨之痛,还有助于人体健康,是矮身材患者的理想选择。

  4、和男孩子相比,女孩子更偏向于踢毽子和跳绳、跳皮筋。这两项运动都带有一定的游戏性质,深受大家的喜爱。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能,还能锻炼关节的柔韧性和灵活性,使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。

  【南京仁康增高医院】针对不同的病因引起的矮小症有不同的治疗方法,无论那种原因引起的矮小都要及早治疗,提早带孩子到正规医院的生长发育专科门诊进行咨询与检查,查明病因后再进行针对性治疗,以免孩子错过了长高的佳治疗时机。

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  【温馨提示】如果您想进一步了解增高信息,请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。医院地址:江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号。

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有效的增高科学方法

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